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2017年 10月 17日 ( 1 )


今日のおやつ



7月に受けた健診の血液検査でHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が少し高めに出たので、3ヶ月ほどおやつの量を減らしてだらだら食べるのも止めてたところ、今回の再検査では数値が戻ってました!よかったぁ!!

(HbA1cは最近の2ヶ月くらいにどれだけ甘いものや炭水化物を食べているかがバレル恐ろしい数値です。)

とにかくわたしの場合、昼間飴とかチョコとか、常にお口に入れていたのがいちばん良くなかったみたい。
もう中年なのだから、引き続き引き締めていきます!

でも今日だけ緩めました(*´∀`)♪
今日のおやつはずっとがまんしてたこれです↓

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ポテトチップスとみかん♪
みかんは食べ出すと止まらないので、わたしにとっては危険な食べ物。

偶然にも今日、図書館にリクエストしてた本が回ってきました。↓

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これ、3ヶ月前に検査結果に不安になってリクエストした本です。あまりにもタイムリーで吹き出しました。ますます気を引き締めます!





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by arurippi | 2017-10-17 20:00 | 食べもののこと