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2016年 10月 03日 ( 3 )




この前の健診の結果が届いたけど
取り立ててヤバそうなところはなかったです。
でも腹囲が毎年しっかり増えていってます。
体重は変わらないのに、この脂肪はどこから来るの?
頬や首、胸の脂肪が下りてお腹にいった気がします。

主人は、わたしが何を買おうが
どこに出かけようが文句を言わないけど
運動をしないことにはうるさいです。
主人はゴルフをしてますが、夏の終わりからジョギングも始めたので
ますます上から目線になっていろいろ言ってきます。(-_-#)

わたしもしてるんですよ!運動。
週4回くらい、「ためしてガッテン」でやってたステップ。
興味のあるかたは、「ためしてガッテン ステップ」で検索してみてください。
TVやDVDを見ながら天気も気にせずできるから、楽ですよ!

わたしは中性脂肪がちょっと減ったのは、
このステップのおかげな気がします。
この運動はバカにできないです。




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by arurippi | 2016-10-03 18:09 | そのほか

今日の朝ご飯



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ホットビスケットとサラダ、あきづきです。

「とと姉ちゃん」、終わっちゃいましたね。
最終回は、3姉妹もそれなりに老けてて
ほうれい線もうっすらあって、よかったです。
今回のは服を楽しませてもらいました。
今日から新しいお話。どうなのかなぁ。


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by arurippi | 2016-10-03 07:56 | 食べもののこと

今朝の文鳥



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今週も元気に過ごしましょう!


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by arurippi | 2016-10-03 07:55 | 文鳥のこと